Avoir des poches ou des cernes sous les yeux n’est pas quelque chose de grave ni de rare. Mais soyons clairs, ces petits désagréments cutanés sont loin d’être esthétiques et on aimerait bien pouvoir s’en débarrasser au plus vite… Oui mais comment ? Car pour pouvoir y faire face, encore faut-il en connaître la cause. Or, les cernes et les poches font bien souvent l’objet de nombreuses idées reçues. Voici ce que vous devez savoir sur les causes de ces troubles et les solutions pour les atténuer.

Poches vs cernes : quelles sont les différences ?

Avant de rentrer dans le vif du sujet et d’essayer d’uniformiser votre teint, il est important de comprendre et de faire la différence entre les poches et les cernes. Bien que placés quasiment à la même place, il existe bien des différences.

Les poches

Les poches s’apparentent à un œdème des paupières inférieures. Elles sont formées d’amas graisseux plus ou moins gorgés d’eau, donnant une impression de gonflement sous l’œil.

Les poches sous les yeux se produisent lorsque la peau affaiblie et distendue se relâche et forme un sac. Les coussinets adipeux situés sous les yeux glissent pour remplir cet espace.

Les cernes

Les cernes désignent la variation de la coloration de la peau située sous l’œil. C’est en raison de l’extrême finesse de la peau à cet endroit qu’une congestion du système vasculaire se voit par transparence, assombrissant cette zone en lui donnant une teinte bleue/violette.

Les cernes proviennent d’une mauvaise circulation sanguine, affaiblissant l’élimination des pigments cutanés : les tissus lymphatiques ne drainent pas correctement le sang.

Quelles sont les causes ?

Plusieurs causes peuvent être à l’origine des poches et des cernes. Certaines de ces dernières peuvent être réversibles, mais il existe aussi des causes qui sont inévitables.

L’âge

Le premier facteur d’apparition peut être l’âge, tout simplement. C’est d’ailleurs quasi inévitable… En effet, l'œil est protégé de la paroi osseuse par des coussinets graisseux. Ces derniers sont recouverts d'une fine membrane appelée le septum. Avec l'âge, cette membrane s'affine davantage et se relâche, laissant place aux poches et aux cernes. La perte progressive de collagène au niveau de cette zone est aussi un facteur important : avec le manque d’élasticité, le muscle orbiculaire a tendance à glisser vers le bas et ne plus assurer sa fonction de maintien sous l’œil. La peau a ainsi tendance à plus se distendre et former une poche.

La circulation sanguine et lymphatique

Vous remarquerez probablement que vous êtes plutôt cerné(e)s le matin. En effet, la position allongée (impliquant une position horizontale immobile de la nuque) ralentit la circulation des vaisseaux sanguins et lymphatiques. Ces derniers se congestionnent pendant cette période d’inaction, ce qui fait gonfler le cerne. Pour lutter contre cette stagnation, il est conseillé de changer de position régulièrement et/ou de dormir avec plusieurs oreillers de façon à relever légèrement la tête et ainsi favoriser le drainage des fluides vers le bas du visage pour éviter l’effet « bouffi » au réveil.

<h3>Une mauvaise hygiène de vie

Second facteur aggravant : une mauvaise hygiène de vie. Le manque de sommeil, le stress, la fatigue, mais aussi l’alcool et le tabac, peuvent être la cause des troubles de la circulation sanguine causant l’apparition des cernes ou des poches. En effet, la consommation de tabac perturbe la circulation des fluides, ce qui crée ces œdèmes sous la peau et fragilise la zone en dessous de l’œil. L’alcool, lui, privilégie le gonflement des vaisseaux sanguins, donnant au regard un air endormi. Il entretient également la rétention d’eau qui, elle, contribue fortement à l’apparition de boursouflures sous les yeux. C’est par ailleurs cette rétention d’eau qui contribue à l’apparition des poches en cas de stress et anxiété.

L’hérédité

Enfin, sachez que l’hérédité joue un rôle très important, tout comme les changements hormonaux chez les femmes. Ces phénomènes peuvent vous prédisposer à l’apparition des poches et des cernes.

Quels soins appliquer au niveau du contour de l’œil ?

Pour prendre soin de votre contour de l’œil, et atténuer les proches ou les cernes, il existe quelques astuces à adopter lors de votre routine matinale et celle du soir.

Le matin

Commencez votre rituel matinal en douceur pour un regard resplendissant. Après le nettoyage du visage, appliquez un sérum contour des yeux. Préférez un produit riche en peptides qui décongestionne et stimule la microcirculation, atténuant ainsi les poches. Tapotez légèrement du coin interne vers l’extérieur pour une absorption optimale.

Ensuite, optez pour une crème contour des yeux illuminatrice. Utilisez de préférence un produit riche en vitamine C, qui cible efficacement les cernes, réduisant leur apparence. Sa texture légère hydrate délicatement la zone sensible, laissant la peau douce et éclatante.

Le soir

Avant de vous glisser dans votre lit pour la nuit, démaquillez délicatement vos yeux. Appliquez ensuite un baume régénérant contour des yeux. Grâce à une formule riche en acide hyaluronique, la peau sera intensément nourrie, atténuant les signes de fatigue. Effectuez de légers mouvements circulaires pour favoriser la détente musculaire.

Terminez votre routine avec quelques gouttes de sérum. Préférez un produit spécialement conçu pour la zone délicate des yeux, il agira en profondeur pour régénérer la peau pendant votre sommeil.

Comment les atténuer ?

Bien dormir est primordial pour éviter les yeux bouffis au réveil. Mais l’alimentation joue aussi un rôle décisif. Par exemple, il est conseillé de réduire sa consommation de sel pour éviter la rétention d’eau. Aussi, il est important de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour, afin d’éviter la déshydratation ayant pour conséquence le gonflement des vaisseaux sanguins se trouvant sous les yeux.

Malgré tout cela, si l’apparition des poches et des cernes persiste, il existe quelques astuces maquillage pour les camoufler :

Pour atténuer l’effet « poche », munissez-vous d’un fond de teint correspondant à votre carnation (surtout pas de teinte plus claire qui accentuerait le volume de la poche). Avec un pinceau, appliquez votre fond de teint sur la poche jusqu’à la racine des cils. Ensuite, utilisez un crayon illuminateur dans les sillons de la poche en estompant du bout du doigt. Cette technique apportera de la lumière dans les creux afin de diminuer l’aspect bombé de la poche grâce à un jeu d’ombre et de lumière. N’hésitez pas à accentuer le maquillage de la paupière supérieure avec un mascara et/ou un fard coloré dans le but de détourner l’attention de la poche.

Concernant les cernes : commencez par unifier la peau sous l’œil avec un anti-cernes correspondant à votre carnation. Appliquez-le sous le dessous de l’œil et estompez le produit avec un pinceau boule. Pour finir, tapotez avec le doigt pour fondre parfaitement le produit. Recolorez ensuite le cerne avec un anti-cernes plus clair cette fois, pour camoufler le trait un peu plus sombre qui sert de ligne de démarcation sous les yeux. Appliquez cet anti-cernes plus clair à l’aide d’un petit pinceau biseauté, en suivant délicatement le trait plus sombre et estompez vers le bas pour qu’il se fonde avec le cerne. Si le cerne persiste, évitez de porter un fard à paupières trop foncé qui accentuerait l’ombre.